{"id":356,"date":"2020-04-16T16:01:06","date_gmt":"2020-04-16T14:01:06","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.regardsprotestants.com\/leblogdejoelthibault\/?p=356"},"modified":"2020-05-09T16:54:21","modified_gmt":"2020-05-09T14:54:21","slug":"confines-pas-desesperes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.regardsprotestants.com\/leblogdejoelthibault\/confines-pas-desesperes\/","title":{"rendered":"Confin\u00e9s, pas d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n<p>Au d\u00e9but du confinement, je partageais cette inqui\u00e9tude sur twitter. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-twitter wp-block-embed is-type-rich is-provider-twitter\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"500\" data-dnt=\"true\"><p lang=\"fr\" dir=\"ltr\">Je suis inquiet pr notre sant\u00e9 mentale. Le stock de p\u00e2tes ou de frites \ud83d\ude1c ne fera pas tout. Pensons \u00e0 pratiquer 1activit\u00e9 physique de 30mn \/jour (marche, v\u00e9lo appart, corde \u00e0 sauter&#8230;) pour s&#39;assurer 1 bon \u00e9quilibre de vie, parler au t\u00e9l\u00e9phone, ne vous isolez pas<\/p>&mdash; Joel (@ThibaultJoel) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/ThibaultJoel\/status\/1238779680158711809?ref_src=twsrc%5Etfw\">March 14, 2020<\/a><\/blockquote><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La suite des \u00e9v\u00e8nements m&rsquo;a rassur\u00e9 sur le fait que les fran\u00e7ais, en g\u00e9n\u00e9rale, ont pris l&rsquo;activit\u00e9 physique tr\u00e8s \u00e0 coeur. Non sans cr\u00e9er d&rsquo;autres probl\u00e9matiques pour les joggeurs notamment dans les grandes villes comme Paris.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-twitter wp-block-embed is-type-rich is-provider-twitter\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"500\" data-dnt=\"true\"><p lang=\"fr\" dir=\"ltr\">Les joggeurs \u00e0 la recherche de la bonne heure pendant le confinement<br><br>L&#39;interdiction, notamment \u00e0 Paris, du jogging entre 10 heures et 19 heures, cr\u00e9e des congestions incongrues &gt; <a href=\"https:\/\/t.co\/zvJMEYsWlv\">https:\/\/t.co\/zvJMEYsWlv<\/a> <a href=\"https:\/\/t.co\/bfNZfjdFek\">pic.twitter.com\/bfNZfjdFek<\/a><\/p>&mdash; L&#39;\u00c9QUIPE (@lequipe) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/lequipe\/status\/1249633452422565889?ref_src=twsrc%5Etfw\">April 13, 2020<\/a><\/blockquote><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Le COVID-19 touche \u00e0 tout \u00e2ge et m\u00eame ceux qui ont une pratique sportive !<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Je pratique r\u00e9guli\u00e8rement du sport, m\u00eame si je passe plus d&rsquo;heures \u00e0 \u00e9couter et accompagner spirituellement des sportifs qu&rsquo;\u00e0 en pratiquer ! Avant le confinement, je sortais d&rsquo;une s\u00e9ance intensive de 2h de badminton. J&rsquo;ai \u00e9t\u00e9 atteint par le COVID-19 d\u00e8s la premi\u00e8re semaine de confinement. Je peux confirmer que c&rsquo;est un sale moment \u00e0 passer, notamment au niveau des douleurs thoraciques. J&rsquo;\u00e9tais vite essouffl\u00e9, mais pas au point de devoir partir \u00e0 l&rsquo;h\u00f4pital. Le repos est n\u00e9cessaire mais j&rsquo;ai aussi pris du temps pour faire du v\u00e9lo d&rsquo;int\u00e9rieur afin de me faire de bonnes su\u00e9es, de me stimuler et de renforcer mon syst\u00e8me immunitaire. Apr\u00e8s une dizaine de 10 jours compliqu\u00e9s, j&rsquo;\u00e9tais remis sur pied. Je fus aussi un temps pour se nourrir de la parole et faire confiance \u00e0 Dieu pour que sa volont\u00e9 soit faite dans ma vie. Pour ma part, le verset qui r\u00e9sonne le plus est \u00ab\u00a0si Christ est ma vie , mourir m&rsquo;est un gain. Cependant, s&rsquo;il est utile pour ma t\u00e2che que je vive ici-bas, je ne saurais dire ce que je dois pr\u00e9f\u00e9rer. &lsquo; Philippiens 1:22 et le Psaumes 46 \u00ab\u00a0Arr\u00eatez, et sachez que je suis Dieu.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>L&rsquo;importance d&rsquo;entretenir une bonne sant\u00e9 mentale!<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Je recommande \u00e0 tous de pouvoir pratiquer une activit\u00e9 physique d&rsquo;au moins 30 minutes par jour si possible. Il est important de s\u00e9cr\u00e9ter les hormones du bonheur. La pratique sportive permettra de d\u00e9velopper la dopamine, alors que 3 balades par jour de 10 minutes dans son quartiers permettront de secr\u00e9ter de l&rsquo;ocytocine. Je connais la contrainte que s&rsquo;est notamment avec des enfants \u00e0 la maison. j&rsquo;en ai quatre donc \u00e7a demande un peu d&rsquo;organisation mais aussi de pouvoir les associer \u00e0 des temps activit\u00e9s physiques et ludiques. Pour notre part, nous avons ressorti notre Wii Fit, ce qui nous permet de faire du sport tout en rigolant et du coup \u00e7a s\u00e9cr\u00e8te de l&rsquo;endorphine.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour aller plus loin dans la proposition de tuto sport, j&rsquo;ai sollicit\u00e9 les sportifs de haut niveau que je connais pour qu&rsquo;ils nous partagent des exercices simples et ludiques \u00e0 refaire facilement chez soi. C&rsquo;est aussi l&rsquo;occasion de rentrer dans l&rsquo;univers de ceux pour qui leur corps est leur outil de travail principal. Ce corps est  mis au \u00ab\u00a0ch\u00f4mage technique\u00a0\u00bb pour les comp\u00e9titions. Comment des grands champions g\u00e8rent ils cela ? Comment g\u00e8rent ils leur \u00e9tat d&rsquo;\u00e2me? Et quelle place prend la spiritualit\u00e9 dans cette p\u00e9riode ?Comment entretenir un corps sain(t) dans un esprit sain(t) ? (en rappel de mon pr\u00e9c\u00e9dent <a href=\"https:\/\/blog.regardsprotestants.com\/leblogdejoelthibault\/un-esprit-saint-dans-un-corps-saint\/\">article.<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>D\u00e9couvrez la bande annonce des sportifs qui ont r\u00e9pondu \u00e0 l&rsquo;appel pour la saison 1 \ud83d\ude09 Une saison 2 arrive avant la fin du confinement \ud83d\ude09 Netflix n&rsquo;a qu&rsquo;\u00e0 bien se tenir car PlusQueSportifs s&rsquo;active en coulisse.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Confin\u00e9s mais pas D\u00e9sEsp\u00e9r\u00e9s: Web s\u00e9rie PlusQueSportifs\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Iej4yClQU7U?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Je vous propose de d\u00e9couvrir le t\u00e9moignage de la championne du monde, d&rsquo;Europe et de France de handball, Astride N&rsquo;gouan \u00e9voluant \u00e0 Metz<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Astride N&#039;gouan - Une championne du Monde confin\u00e9e! Episode 2\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/huxAoL0T-RY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Vous y retrouvez des tutos sport ainsi que des recettes pour bien manger comme un sportif de haut niveau. D\u00e9couvrez l&rsquo;ensemble des \u00e9pisodes sur le site <a href=\"http:\/\/plusquesportifs.org\/actualites\/confines-mais-pas-desesperes\/\">plusquesportifs.org<\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Au d\u00e9but du confinement, je partageais cette inqui\u00e9tude sur twitter. 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